รายการที่อัพเดต
เคล็ดลับลดความอ้วน อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เราอ้วน
สาเหตุที่ทำให้อ้วน
1. กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายน้อย2. กรรมพันธุ์ ถ้า พ่อ แม่ อ้วน ลูกมีโอกาสอ้วนถึง 80%
3. ความผิดปกติของการทำงานต่อมไร้ท่อ มีผลให้การผลิตฮอร์โมนบางชนิดผิดปกติ
4. ความผิดปกติที่สมองส่วนฮัยโปธารามัส ทำให้การควบคุมการกินอาหารผิดปกติ
5. ยาบางชนิด หรือภาวะบางอย่าง เช่น ความเครียด ทำให้เกิด ความอยากอาหารมากขึ้น
แน่นอนสาเหตุส่วนใหญ่ที่เป็นกัน ก็คงเป็นข้อแรก นั่นคือ กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายน้อย
วิธีที่จะทำให้เรารู้ว่า เราอ้วนเพราะข้อ 1. หรือไม่
ก็ง่ายๆ เพียงอย่าเพิ่งไปโทษข้ออื่น ลองกินอาหารให้พอเหมาะ ถูกสัดส่วน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอดูเสียก่อน และต้องทำให้ได้ระยะเวลานานเพียงพอด้วยนะ หากทำแล้วยังอ้วนเหมือนเดิม น้ำหนักไม่ลดลงเลย ถึงคิดไปโทษข้ออื่นก็ยังไม่สาย
แจ๋วแว๋ว
สำหรับการพิจารณาว่ากินเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมกับร่างกายของตนเอง และออกกำลังกายอย่างไรจึงจะช่วยเบิร์นหรือลดความอ้วนได้ เรามีคำตอบในหัวข้อต่อๆ ไป
เนื้อหาทั้งหมดในโลกหุ่น สร้างสรรค์ หรือ เรียบเรียงโดยโลกหุ่น เปิดให้ทุกท่าน ได้รับชม เพื่อความรู้ และความบันเทิง เป็นวิทยาทาน หากท่านชื่นชอบ โปรดช่วยกัน แชร์ บอกต่อ หรือลิงค์มา แต่กรุณาอย่าคัดลอกเนื้อหา ส่วนหนึ่งส่วนใดไปใช้ก่อนรับอนุญาต