เมนูสมาชิก
ฝากข้อความ
♦
หน้าแรก โลกหุ่น
ดูในโหมด Desktop
ดูในโหมด Tablet
ดูในโหมด Mobile
เกี่ยวกับเรา โลกหุ่น
รายการที่อัพเดต
เคล็ดลับน่ารู้
คุณรู้หรือไม่
เคปกูสเบอร์รี่ผลไม้มหัศจรรย์
เชื่อผม
ข่าวลวงโลก
ศิลปะการป้องกันตัว
เคล็ดลับลดความอ้วน
วารีบำบัด
ได้เวลาโลกหุ่น
ตีความคำคม
โลกหุ่นตูน
สอนพับกระดาษ
เคล็ดลับความรวย
คดีปริศนานักสืบ
อ่านใจคนจากท่าทาง
ประวัติบุคคลสำคัญ
อาหารเจ
โฆษณาโบราณ
สารพัดช่าง
ขำขันโลกหุ่น
ทฤษฎีดนตรีเบื้องต้น
รอบรู้เรื่องรถ
สอนกีตาร์เบื้องต้น
เพลินเพลง
นิทานโลกหุ่น
วาไรตี้โลกหุ่น
สัตว์เจ้าปัญหา
ธรรมะ
โลกอลวน
ดูทั้งหมด
ติดตามเราต่อ
เคล็ดลับลดความอ้วน
29 พ.ย. 2557
5776
0
14
วิธีลดความอ้วนโดยการจำกัดแคลอรี่
การกินเป็นสาเหตุหลักของความอ้วน แต่ก็เป็นปัจจัยหลักในการลดความอ้วนเช่นกัน วันนี้เราจะมีเรียนรู้ว่าอาหารแต่ละชนิดมีแคลอรี่เท่าไหร่ และควรเลือกรับประทานอย่างไร
เคล็ดลับลดความอ้วน
26 พ.ย. 2557
7156
0
15
ร่างกายของเราใช้พลังงานต่อวันเท่าไหร่
หลักการง่ายๆในการลดน้ำหนักคือ ต้องกินเข้าน้อยกว่าที่ร่างกายเผาผลาญไปใช้ ดังนั้นคำถามแรกที่ต้องรู้คือ ร่างกายของเราเผาพลายพลังไปใช้เท่าไหร่ต่อวัน เพื่อที่เราจะได้จำกัดปริมาณการกินอาหารให้สอดคล้องกันได้อย่างถูกต้อง