รายการที่อัพเดต

เคล็ดลับน่ารู้
เชื่อผม
ข่าวลวงโลก
ศิลปะการป้องกันตัว
เคล็ดลับลดความอ้วน
วารีบำบัด
ได้เวลาโลกหุ่น
คุณรู้หรือไม่
ตีความคำคม
โลกหุ่นตูน
สอนพับกระดาษ
เคล็ดลับความรวย
คดีปริศนานักสืบ
อ่านใจคนจากท่าทาง
ประวัติบุคคลสำคัญ
อาหารเจ
โฆษณาโบราณ
สารพัดช่าง
ขำขันโลกหุ่น
ทฤษฎีดนตรีเบื้องต้น
รอบรู้เรื่องรถ
สอนกีตาร์เบื้องต้น
เพลินเพลง
นิทานโลกหุ่น
วาไรตี้โลกหุ่น
สัตว์เจ้าปัญหา
ธรรมะ
โลกอลวน
ดูทั้งหมด

  ติดตามเราต่อ

เคล็ดลับน่ารู้ ตอน อาการขาดวิตามิน บี1 และแหล่งอาหาร

เคล็ดลับน่ารู้ อาการขาดวิตามิน บี1 และแหล่งอาหาร

วิตามินบี 1 เป็นวิตามินอีกตัวที่สำคัญมากในระบบร่่างกายของคนเรา ถ้าหากขาดไปก็ทำให้ร่างกายเรามีปัญหาได้
วิตามินบี 1 มีความสำคัญในระบบร่างก่ายของเราอย่างมาก ถ้าหากขาดไปจะมีอาการ
- อารมณ์เศร้าหมอง ขาดสมาธิในการทำงาน
- เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจติดขัด
- ประสิทธิภาพการทำงานของตับ ไต ลดลง
- กระเพาะและลำไส้มีอาการผิดปติ เช่น เบื่ออาหาร คลื่นไส้ ท้องผูก
- เกิดอาการเหน็บชา มือเท้าเป็นเหน็บ ร่างกายอ่อนล้าทั้งตัว ปวดเอว
อาหารธรรมชาติที่เป็นแหล่งวิตามินบี 1 มี ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ข้าวกล้อง ถั่วปากอ้า มะม่วงหิมพานต์ เกาลัด ถั่วฝักยาว

รายการเคล็ดลับน่ารู้

หลากหลายเกร็ดความรู้ กลเม็ด เคล็ดลับ ภูมิปัญญา และ ไอเดีย ที่เป็นประโยชน์ รู้แล้ว ชีวิตจะง่ายขึ้นเป็นกองเลยทีเดียว

เดอะป้า

คุณป้าเจ้าระเบียบ แต่ใจดี มักมีเรื่องราวดีๆ ที่มีสาระ และประโยชน์ สนุกสนาน มาเล่าสู่เด็กๆ เสมอๆ คติประจำตัว รู้ไว้ ใช่ว่า ใส่บ่า แบกหาม
เนื้อหาทั้งหมดในโลกหุ่น สร้างสรรค์ หรือ เรียบเรียงโดยโลกหุ่น เปิดให้ทุกท่าน ได้รับชม เพื่อความรู้ และความบันเทิง เป็นวิทยาทาน หากท่านชื่นชอบ โปรดช่วยกัน แชร์ บอกต่อ หรือลิงค์มา แต่กรุณาอย่าคัดลอกเนื้อหา ส่วนหนึ่งส่วนใดไปใช้ก่อนรับอนุญาต

รายการทั้งหมดใน โลกหุ่น

เคล็ดลับน่ารู้เชื่อผมข่าวลวงโลกศิลปะการป้องกันตัวเคล็ดลับลดความอ้วนวารีบำบัดได้เวลาโลกหุ่นคุณรู้หรือไม่ตีความคำคมโลกหุ่นตูนสอนพับกระดาษเคล็ดลับความรวยคดีปริศนานักสืบอ่านใจคนจากท่าทางประวัติบุคคลสำคัญอาหารเจโฆษณาโบราณสารพัดช่างขำขันโลกหุ่นทฤษฎีดนตรีเบื้องต้นรอบรู้เรื่องรถสอนกีตาร์เบื้องต้นเพลินเพลงนิทานโลกหุ่นวาไรตี้โลกหุ่นสัตว์เจ้าปัญหาธรรมะโลกอลวน