รายการที่อัพเดต
เคล็ดลับน่ารู้ วิธีสลัดความกังวลหรือเสียงเพลงที่วนเวียนในหัว
ตามทฤษฏีทางจิตวิทยา Zeigarnik Effect กล่าวไว้ว่าสมองของมนุษย์เรา มีแนวโน้มในการเติมสิ่งที่ขาด หรือทำงานที่ค้างให้เสร็จ
ถ้าสิ่งไหนยังไม่สมบูรณ์ คนเราจะอยากเติมให้สมบูรณ์ สิ่งไหนยังไม่เสร็จ ก็จะอยากทำต่อให้เสร็จ เป็นสัญชาตญาณ จึงทำให้เรานึกถึงมันตลอดเวลา เพื่อจะได้ไม่เผลอลืมมัน จนกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่าความกังวลนั่นเอง
ดังนั้นหากเรามักนึกถึงอะไรวนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นภาพ หรือเสียง สลัดภาพ หรือเสียงนั้น ไม่ออก วิธีแก้ไขง่ายๆก็คือ ไปทำให้มันจบ (ถ้าทำได้)
ถ้าเป็นเพลง ก็ให้เราไปฟัง หรือร้องมันออกมา ตั้งแต่ต้นจบจบ จะช่วยให้เราลืมมันได้โดยอัตโนมัติ
วิธีการนี้ ใช้ได้กับทุกเรื่อง ไม่ใช่เพียงเรื่องเสียงเพลงเพียงเท่านั้น
เนื้อหาทั้งหมดในโลกหุ่น สร้างสรรค์ หรือ เรียบเรียงโดยโลกหุ่น เปิดให้ทุกท่าน ได้รับชม เพื่อความรู้ และความบันเทิง เป็นวิทยาทาน หากท่านชื่นชอบ โปรดช่วยกัน แชร์ บอกต่อ หรือลิงค์มา แต่กรุณาอย่าคัดลอกเนื้อหา ส่วนหนึ่งส่วนใดไปใช้ก่อนรับอนุญาต