รายการที่อัพเดต
เคล็ดลับน่ารู้ เคล็ดลับถนอมดวงตา ป้องกันโรคจากพฤติกรรมติดหน้าจอ
1. พักตาเป็นระยะ ทุก 30 นาที - 1 ชั่วโมงควรพักสายตาสัก 2-3 นาที
2. กระพริบตาบ่อยๆ 10-15 ครั้งต่อนาที
2. เล่นในที่สว่างเพียงพอ เพื่อป้องกันตาล้าจากการปรับรูม่านตา
3. ปรับขนาดตัวหนังสือให้พอดี จะได้ไม่ต้องเพ่ง
4. ใส่แว่นกันแดด หรือแว่นกรองสี เพื่อลดปริมาณแสดงเข้าดวงตา
5. รับประทาน อาหาร ผักผลไม้ ที่มีวิตามินเอสูง เช่น ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่
6. ดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำหล่อเลี้ยงตาได้ดี
7. เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา ควรพบจักษุแพทย์ เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง ก่อนจะเข้าร้านตัดแว่น
เดอะป้า
คนที่มีความเสี่ยง หรือใช้สายตาเป็นประจำทุกวัน หากเป็นไปได้ ควรพบจักษุแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพดวงตา ปีละครั้ง
เนื้อหาทั้งหมดในโลกหุ่น สร้างสรรค์ หรือ เรียบเรียงโดยโลกหุ่น เปิดให้ทุกท่าน ได้รับชม เพื่อความรู้ และความบันเทิง เป็นวิทยาทาน หากท่านชื่นชอบ โปรดช่วยกัน แชร์ บอกต่อ หรือลิงค์มา แต่กรุณาอย่าคัดลอกเนื้อหา ส่วนหนึ่งส่วนใดไปใช้ก่อนรับอนุญาต