รายการที่อัพเดต
วารีบำบัด บรรเทาอาการไข้หวัดด้วยวารีบำบัด
หวัดเกิดจากการที่ร่างกายขาดความสมดุล เราจึงควรปรับให้ร่างกายเข้าสู่สมดุลโดยไว้ หลีกเลี่ยงสถานที่ที่หนาวเย็น หรือมีฝุ่นฟุ้งกระจาย นอกจากนี้การช่วยให้ร่างกายระบายของเสียออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด เช่น ทางเหงื่อ หรือทางปัสสาวะ จะช่วยให้หายจากหวัดได้เร็วขึ้น
วิธีลดไข้และขับสารพิษ
เลือกใช้ 2 วิธีการนี้เพื่อขับเหงื่อและสารพิษ อาจทำสลับเว้นวันกัน หรืออาจทำเว้นระยะในวันเดียวกันก็ได้ตามความเหมาะสม1. การอาบน้ำอุ่นผสมดีเกลือฝรั่ง (เกลือแมกนีเซียมซัลเฟต)
วิธีนี้มีส่วนช่วยในการกำจัดของเสียที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ดีเกลือจะเข้าไปช่วยละลายยูเรทส์ และถอนพิษสารพิษในทางเดินโลหิตและเนื้อเยื่อของร่างกาย ให้อาบน้ำอุ่น (ร้อนที่สุดเท่าที่จะทนได้) ที่ผสมดีเกลือฝรั่ง (อ่านเรื่องของดีเกลือฝรั่งเพิ่มเติม คลิ้กที่นี่) โดยผสมผงดีเกลือฝรั่ง 3/4 ก.ก. ต่อน้ำ 1 อ่าง แล้วลงนอนแช่ 20 นาที ระหว่างนั้นให้ใช้ผ้าหยาบ ๆ ขัดตัวไปด้วย พร้อมกับดื่มชาสมุนไพรซัก 2-3 ถ้วย เมื่อลุกจากอ่าง ให้เช็ดตัวให้แห้ง แล้วนอนห่มผ้าหลายผืนเพื่อให้เหงื่อออกซัก 3 ชั่วโมง ปิดท้ายด้วยการอาบน้ำเย็นปกติสัก 1 รอบ หรือจะเช็ดตัวด้วยน้ำเย็นปกติก็ได้2. การห่อตัวด้วยผ้าเปียก
วิธีนี้จะช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย และช่วยในการลดไข้ตัวร้อนได้ดีอีกด้วย วิธีการคือ ยืนบนพื้นห้องน้ำ นำผ้าห่มแบบผ้าขนหนูผืนใหญ่ ชุบน้ำเย็นให้ชุ่ม( น้ำเย็น 18-32 C ) แล้วนำมาพันรัดเข้ากับร่างกายทันที หากให้คนอื่นทำให้จะดีมาก ต้องทำอย่างรวดเร็ว เนื้อผ้าต้องแนบสนิทกับผิวหนังตั้งแต่คอไปจรดเท้า รวมทั้งแขนก็ให้เอาไว้ใต้ผ้าด้วย ดึงผ้าให้ตรึงแน่น ต้องให้อากาศเข้าออกไม่ได้จึงจะดี เพื่อให้เกิดผลในลักษณะการอบตัว อาจใช้ผ้าขนหนูผืนใหญ่อีกผืนห่ออีกชั้น หรือใช้พลาสติกห่ออีกชั้น และ ใช้เข็มกลัดช่วยกลัดผ้าไว้ ทั้งนี้เพื่อช่วยปิดไม่ให้อากาศเข้าออกได้หากผู้ป่วยรู้สึกหนาวมากเกินจนทนไม่ไหว ให้เปิดขาออกแล้วแช่ในอ่างน้ำอุ่นจัดเพื่อบรรเทาอาการได้
เสร็จแล้วยืนเฉยๆ หรือหากมีแพยางเป่าลมก็ให้นอนได้ ทิ้งไว้ซักครู่ ร่างกายจะรู้สึกอุ่นขึ้น เลือดจะไหลเวียนที่ผิวกายมากขึ้น และหมุนเวียนกลับเข้าสู่ร่างกาย เป็นผลให้เกิดมีเหงื่อออก เหมือนอบไอน้ำ วิธีนี้สารพิษจะหมุนเวียนจากอวัยวะภายในขับออกสู่ภายนอก เลือดจะสะอาดขึ้น ช่วยล้างพิษ
ทิ้งไว้ซัก 20 นาที คลี่ผ้าออก แล้วเช็ดขัดถูตัวด้วยผ้าเนื้อหยาบ ปิดท้ายด้วยการอาบน้ำเย็นปกติสัก 1 รอบ ส่วนผ้าที่ใช้ห่อเปียกให้นำไปซักทำความสะอาดทันทีก่อนนำมาใช้ในครั้งต่อไป เพราะมันเปรอะเปื้อนไปด้วยสารพิษที่ออกมากับเหงื่อ
จดไว้ : การห่อตัวด้วยผ้าเปียก ถ้าเอาผ้าออกหลัง 20 นาที จะช่วยลดไข้ ถ้าทิ้งไว้นานกว่านั้น และเอาออกเมื่อผ้าเริ่มอุ่นขึ้น จะช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับได้ดี ถ้าทิ้งไว้นานถึง 3 ชั่วโมงจะช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อออกมา เป็นการขจัดสารพิษ
การประคบเพื่อลดไข้
การลดไข้ สามารถใช้การประคบเย็นช่วยได้ โดยใช้น้ำเย็นจัด (น้ำผสมน้ำแข็ง) ประคบในจุดต่างๆ โดยประคบทิ้งไว้จนเมื่อผ้าเริ่มอุ่นก็ให้ชุบน้ำใหม่ (ปกติชุบน้ำใหม่ทุก 5 นาที) เมื่อสังเกตุว่าไข้ลดลงแล้ว อาจวางผ้าทิ้งไว้ต่อสัก 30 นาที - 1 ชั่วโมง เพื่อซับไอร้อนต่อไปอีกสักหน่อย1. ประคบบริเวณ ใบหน้า หน้าผาก หรือทั่วทั้งศรีษะ จะช่วยลดอาการปวดศรีษะ ลดเลือดที่ไปเลี้ยงศรีษะ และสมองมากเกินไป ช่วยให้หลับสบาย
2. ถ้าผู้ป่วยมีไข้สูงมาก ให้ประคบผ้าเย็นบริเวณหน้าท้อง หรือประคบผ้าเย็นตลอดแนวสันหลัง ก็ช่วยลดไข้ได้ดีเช่นเดียวกัน
บรรเทาอาการทรมานจากหวัด
ตอนที่เป็นหวัด อาจมีอาการบางอย่างที่ทรมานมาก เราสามารถบรรเทาอาการเหล่านั้นได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้บรรเทาอาการปวดหัวและโพรงจมูก
แช่เท้าในน้ำอุ่นจัด ผสมผงมัสตาร์ดลงไปด้วย จะช่วยทำให้เลือดที่คั่งในสมอง และบริเวณโพรงจมูกลดลง (อ่านเรื่องของมัสตาร์ดเพิ่มเติม คลิ้กที่นี่)
บรรเทาอาการคัดจมูกหายใจไม่สะดวก
ต้มน้ำเดือด แล้วหยดน้ำมันยูคาลิปตัสผสมลงไป หาผ้ามาคลุมโปง แล้วสูดหายใจเอาไอที่ระเหยขึ้นมา ทำนาน 15 นาที วันละ 3-6 ครั้ง จะช่วยทำให้จมูกโล่งขึ้น (อ่านเรื่องของยูคาลิปตัสเพิ่มเติม คลิ้กที่นี่)
บรรเทาอาการเจ็บคอ
ให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ หรือน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง และหรือ ห่อพันรอบคอด้วยผ้าเย็น (น้ำผสมน้ำแข็ง) โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นบิดหมาด พันรอบคอ อาจใช้เข็มกลัดให้อยู่ถ้าจำเป็น คอยเปลี่ยนเมื่อผ้ารู้สึกอุ่น ทำนาน 1 ชั่วโมง วันละ 2 ครั้ง
บรรเทาอาการไอ มีเสมหะ
มะนาว ฝานมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ หรือหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าชิ้นเล็ก ๆ จิ้มเกลือ อมทิ้งไว้สักครูแล้วเคี้ยวกลืน หรือใช้น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นผสมเกลือเล็กน้อยใช้จิบ หรือใช้น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งจิบแก้ไอ
คุณหมอคอหมุน
เมื่อเป็นหวัด ควรพักผ่อนให้มากๆ ดื่มน้ำให้เยอะๆ อดอาหารเพื่อให้อวัยวะภายในได้พักผ่อนจากการย่อย ดื่มน้ำผลไม้ เช่น น้ำลูกพรุน หรือน้ำส้ม จะช่วยให้หายหวัดได้เร็วขึ้น
เนื้อหาทั้งหมดในโลกหุ่น สร้างสรรค์ หรือ เรียบเรียงโดยโลกหุ่น เปิดให้ทุกท่าน ได้รับชม เพื่อความรู้ และความบันเทิง เป็นวิทยาทาน หากท่านชื่นชอบ โปรดช่วยกัน แชร์ บอกต่อ หรือลิงค์มา แต่กรุณาอย่าคัดลอกเนื้อหา ส่วนหนึ่งส่วนใดไปใช้ก่อนรับอนุญาต