รายการที่อัพเดต

นิทานปัญญายุทธ
เคล็ดลับน่ารู้
เชื่อผม
Shadow Film Studio
Gag Animation
ข่าวลวงโลก
ศิลปะการป้องกันตัว
เคล็ดลับลดความอ้วน
วารีบำบัด
ได้เวลาโลกหุ่น
คุณรู้หรือไม่
ตีความคำคม
โลกหุ่นตูน
สอนพับกระดาษ
เคล็ดลับความรวย
คดีปริศนานักสืบ
อ่านใจคนจากท่าทาง
ประวัติบุคคลสำคัญ
อาหารเจ
โฆษณาโบราณ
สารพัดช่าง
ขำขันโลกหุ่น
ทฤษฎีดนตรีเบื้องต้น
รอบรู้เรื่องรถ
สอนกีตาร์เบื้องต้น
โลกอลวน
ธรรมะ
สัตว์เจ้าปัญหา
วาไรตี้โลกหุ่น
นิทานโลกหุ่น
ดูทั้งหมด

  ติดตามเราต่อ

Twitter LOKEHOON
Twitter

เคล็ดลับลดความอ้วน ตอน อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เราอ้วน

เคล็ดลับลดความอ้วน อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เราอ้วน

# โพสเมื่อ 26 พ.ย. 2557 เข้าชม 2855 (2 ต่อวัน) ตอบ 0 ถูกใจ ถูกใจ 22 ® ตอบได้ทุกคน
การแก้ปัญหาอะไรก็ตาม ต้องแก้ที่สาเหตุจึงจะถูกต้องและได้ผลดี คุณอาจจะเคยได้ยินคนบอกอย่างนั้นอย่างนี้ถึงสาเหตุของความอ้วน บางอย่างก็เชื่อถือได้ บางอย่างก็เชื่อถือไม่ได้ เรามาฟังข้อมูลที่เชื่อถือได้จริงจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขกันดีกว่า
เคล็ดลับลดความอ้วน - อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เราอ้วน-1

สาเหตุที่ทำให้อ้วน

1. กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายน้อย

2. กรรมพันธุ์ ถ้า พ่อ แม่ อ้วน ลูกมีโอกาสอ้วนถึง 80%

3. ความผิดปกติของการทำงานต่อมไร้ท่อ มีผลให้การผลิตฮอร์โมนบางชนิดผิดปกติ

4. ความผิดปกติที่สมองส่วนฮัยโปธารามัส ทำให้การควบคุมการกินอาหารผิดปกติ

5. ยาบางชนิด หรือภาวะบางอย่าง เช่น ความเครียด ทำให้เกิด ความอยากอาหารมากขึ้น

แน่นอนสาเหตุส่วนใหญ่ที่เป็นกัน ก็คงเป็นข้อแรก นั่นคือ กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายน้อย

วิธีที่จะทำให้เรารู้ว่า เราอ้วนเพราะข้อ 1. หรือไม่

ก็ง่ายๆ เพียงอย่าเพิ่งไปโทษข้ออื่น ลองกินอาหารให้พอเหมาะ ถูกสัดส่วน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอดูเสียก่อน และต้องทำให้ได้ระยะเวลานานเพียงพอด้วยนะ หากทำแล้วยังอ้วนเหมือนเดิม น้ำหนักไม่ลดลงเลย ถึงคิดไปโทษข้ออื่นก็ยังไม่สาย

แจ๋วแว๋ว


สำหรับการพิจารณาว่ากินเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมกับร่างกายของตนเอง และออกกำลังกายอย่างไรจึงจะช่วยเบิร์นหรือลดความอ้วนได้ เรามีคำตอบในหัวข้อต่อๆ ไป
อ่านจบแล้ว ถ้าเป็นประโยชน์ โปรดกดถูกใจ

รายการเคล็ดลับลดความอ้วน

หลากหลายเคล็ดลับ สูตรลับ ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกิน ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควบคู่กับการมีสุขภาพดี ด้วยวิธีการที่ทำได้ง่าย

แจ๋วแว๋ว

สาวน้อยมาดมั่น ทันสมัย ผู้ใส่ใจเรืองสุขภาพ เธอชอบติดตามข่าวสาร วิทยาการ และ ความก้าวล้ำทางเทคโนโลยีอยู่เสมอ จึงมีเรื่องเซอร์ไพรส์เพื่อนๆ อยู่เป็นประจำ ยามว่างเธอชอบเล่นโซเชี่ยล และถ่ายรูปเซลฟี่ คติประจำตัว สวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องฉลาดด้วย
เนื้อหาทั้งหมดในโลกหุ่น สร้างสรรค์ หรือ เรียบเรียงโดยโลกหุ่น เปิดให้ทุกท่าน ได้รับชม เพื่อความรู้ และความบันเทิง เป็นวิทยาทาน หากท่านชื่นชอบ โปรดช่วยกัน แชร์ บอกต่อ หรือลิงค์มา แต่กรุณาอย่าคัดลอกเนื้อหา ส่วนหนึ่งส่วนใดไปใช้ก่อนรับอนุญาต

รายการทั้งหมดใน โลกหุ่น

นิทานปัญญายุทธเคล็ดลับน่ารู้เชื่อผมShadow Film StudioGag Animationข่าวลวงโลกศิลปะการป้องกันตัวเคล็ดลับลดความอ้วนวารีบำบัดได้เวลาโลกหุ่นคุณรู้หรือไม่ตีความคำคมโลกหุ่นตูนสอนพับกระดาษเคล็ดลับความรวยคดีปริศนานักสืบอ่านใจคนจากท่าทางประวัติบุคคลสำคัญอาหารเจโฆษณาโบราณสารพัดช่างขำขันโลกหุ่นทฤษฎีดนตรีเบื้องต้นรอบรู้เรื่องรถสอนกีตาร์เบื้องต้นโลกอลวนธรรมะนิทานโลกหุ่นสัตว์เจ้าปัญหาวาไรตี้โลกหุ่นเพลินเพลง