เมนูนี้ ถ้าใครเคยชอบทานปลาหมึกย่างมาก่อนล่ะก็ น่าจะชอบแน่ เพราะรสชาติคล้ายกันมาก กรุบกรอบเคี้ยวอร่อย ลองเปลี่ยนมากินเห็ดนางฟ้าย่างแทนปลาหมึกย่างดู นอกจากจะไม่ต้องเบียดเบียนสัตว์แล้ว ยังแคลอรี่ต่ำ และไม่มีคอเลสเตอรอลด้วย เหมาะสำหรับกินทำทานเล่น หรือเป็นกลับทานกับข้าวเหนียวก็อร่อย

ยำเห็ดรวม เมนูที่ทำง่ายๆ แต่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และที่สำคัญแคลอรี่และไขมันต่ำด้วย ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ และลดความอ้วน เห็ดรวมที่คลุกเคล้าให้เข้ากันกับน้ำยำ ได้รสชาติที่อร่อยทั้ง เปรี้ยว เค็ม หวาน เผ็ด อร่อยจี๊ดจ๊าด อย่าบอกใคร

อาหารจานนี้รับรองหร่อยแรง สไตล์ปักษ์ใต้ สะตอ เป็นผักพื้นบ้านของชาวปักษ์ใต้กับกลิ่นฉุนอันเป็นเอกลักษณ์ แต่อร่อย นิยมนำมาประกอบอาหาร หรือจะรับประทานสดคู่กับอาหารต่าง ๆ วันนี้โลกหุ่นขอนำเสนอเมนูอาหารปักษ์ใต้สุดอร่อยกับสูตรเผ็ดสะตอโปรตีนเกษตร สูตรเจ

ผัดเผ็ดเป็นเมนูอาหารไทยยอดนิยม รสจัดจ้านที่ไม่ว่าร้านอาหารไหนๆก็ขึ้นเป็นเมนูแนะนำของร้านอยู่บ่อยๆ ด้วยรสจัดจ้านเผ็ดร้อนที่ถูกปากคนไทยจากเครื่องสมุนไพรนานาชนิด สีสันสวยงามน่าลิ้มลอง วันนี้เราจะลองเอาหอยจ๊อเจ มาผัดเผ็ดทานกันค่ะ

เมนูอาหารอีสานอันดับหนึ่ง ก็คือลาบ ซึ่งลาบนี่ เราสามารถเอาวัตถุดิบหลากหลายชนิดมาทำลาบได้ เพื่อให้รสชาติเปลี่ยนไป วันนี้โลกหุ่นขอแนะนำลาบหัวปลี ซึ่งเป็นเมนูยอดฮิตอย่างหนึ่ง รสชาติจะเย็นซ่า ชื่นใจ และผสมกับ เปรี้ยว เผ็ด สไตล์ลาบ

ผัดผักรวมมิตรถือเป็นเมนูประจำชาติของคนกินเจเลยก็ว่าได้ ถ้าคิดอะไรไม่ออก ก็ผัดผักรวมมิตรนี่แหละ ผักผัดรวมมิตรอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีใยอาหารสูงซึ่งดีต่อระบบขับถ่ายของร่างกายอีกด้วย จึงเหมาะมากสำหรับคนที่รักสุขภาพหรือคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก สามารถทำทานได้ทุกวันที่ต้องการ

ข้าวผัดเป็นเมนูง่ายๆ ที่ทานง่าย และกินกี่ทีก็ไม่เบื่อ ข้าวผัดแปดเซียนจานนี้ เป็นข้าวผัดที่ประกอบด้วยสารอาหารครบถัวน มีผักและธัญพืชหลายชนิด

ผักหวาน เป็นผักที่ลักษณะกรุบกรอบ เคี้ยวอร่อย จัดเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เป็นแหล่งของโปรตีน วิตามินซีเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยในการมองเห็น บำรุงสายตา ต้านอนุมูลอิสระ มี แคลเซียม และ ฟอสฟอรัสสูง ช่วย บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงและ ใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย

สายบัวเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย เพราะมีเส้นใยสูง ช่วยลดอาการเกร็งของลำไล้และกระเพาะ ลดความ เครียดทางสมอง บรรเทาอาการท้องผูก ขับปัสสาวะ ดับพิษร้อนในกาย

เมนูของกินทานง่าย สไตล์ญี่ปุ่น ข้าวห่อสาหร่าย หรือ ซูชิ วันนี้เราจะทำเมนูสุขภาพ ข้าวกล้องห่อสาหร่าย ซึ่งเป็นอีกเมนูหนึ่งที่ทำง่าย แต่อร่อย เหมาะสำหรับ คนที่ไม่คุ้ยเคยกับการกินเจ หรือเด็กๆ กินเมนูนี้บอกอร่อยทุกคน

ปอเปี๊ยะสด หรือ เมี่ยงเวียดนาม เมนูนี้คนที่เข้าร้านอาหารเวียดนามทุกๆคนน่าจะรู้จักกันดี เป็นเมนูสุขภาพขนานเอก และเหมาะเป็นอาหารลดความอ้วน เพราะแป้งน้อย และไขมันต่ำ อีกด้วย วิธีทำก็แสนจะง่าย เป็นเมนูที่ผักเยอะ แต่กินง่ายกว่าที่คิด กินกับน้ำจิ้มรสหวาน จะยิ่งอร่อย

ก๋วยจั๊บน้ำข้นเจ เป็นเมนูที่อร่อย แต่หาซื้อทานยาก บางคนคิดว่าจะทำก๋วยจั๊บน้ำข้นเจนั้นน่าจะทำยาก แต่ความจริงง่ายมากค่ะ ลองทำกินเองที่บ้านได้เลย