รายการที่อัพเดต

เคล็ดลับน่ารู้
เชื่อผม
Shadow Film Studio
Gag Animation
นิทานปัญญายุทธ
ข่าวลวงโลก
ศิลปะการป้องกันตัว
เคล็ดลับลดความอ้วน
วารีบำบัด
ได้เวลาโลกหุ่น
คุณรู้หรือไม่
ตีความคำคม
โลกหุ่นตูน
สอนพับกระดาษ
เคล็ดลับความรวย
คดีปริศนานักสืบ
อ่านใจคนจากท่าทาง
ประวัติบุคคลสำคัญ
อาหารเจ
โฆษณาโบราณ
สารพัดช่าง
ขำขันโลกหุ่น
ทฤษฎีดนตรีเบื้องต้น
รอบรู้เรื่องรถ
สอนกีตาร์เบื้องต้น
โลกอลวน
ธรรมะ
สัตว์เจ้าปัญหา
วาไรตี้โลกหุ่น
นิทานโลกหุ่น
ดูทั้งหมด

  ติดตามเราต่อ

Twitter LOKEHOON
Twitter

เคล็ดลับน่ารู้ ตอน วิธีสลัดความกังวลหรือเสียงเพลงที่วนเวียนในหัว

เคล็ดลับน่ารู้ วิธีสลัดความกังวลหรือเสียงเพลงที่วนเวียนในหัว

# โพสเมื่อ 5 พ.ค. 2560 เข้าชม 1052 (14 ต่อวัน) ตอบ 0 ถูกใจ ถูกใจ 16 ® ตอบได้ทุกคน
คุณเคยประสบปัญหานี้มั้ย ที่ในหัวนึกถึงแต่เสียงเพลงหรือดนตรีบางท่อนวนเวียนอยู่ตลอดมั้ย พยายามลืมไม่นึกถึงก็ไม่ได้ เผลอทีไร มันก็วนกลับมาอีกแล้ว ทำให้เสียสมาธิในการทำงาน เรามีวิธีแก้ง่ายๆ พร้อมทั้งคำอธิบายให้คุณฟัง
เคล็ดลับน่ารู้ - วิธีสลัดความกังวลหรือเสียงเพลงที่วนเวียนในหัว-1

ตามทฤษฏีทางจิตวิทยา Zeigarnik Effect กล่าวไว้ว่าสมองของมนุษย์เรา มีแนวโน้มในการเติมสิ่งที่ขาด หรือทำงานที่ค้างให้เสร็จ

ถ้าสิ่งไหนยังไม่สมบูรณ์ คนเราจะอยากเติมให้สมบูรณ์ สิ่งไหนยังไม่เสร็จ ก็จะอยากทำต่อให้เสร็จ เป็นสัญชาตญาณ จึงทำให้เรานึกถึงมันตลอดเวลา เพื่อจะได้ไม่เผลอลืมมัน จนกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่าความกังวลนั่นเอง

ดังนั้นหากเรามักนึกถึงอะไรวนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นภาพ หรือเสียง สลัดภาพ หรือเสียงนั้น ไม่ออก วิธีแก้ไขง่ายๆก็คือ ไปทำให้มันจบ (ถ้าทำได้)

ถ้าเป็นเพลง ก็ให้เราไปฟัง หรือร้องมันออกมา ตั้งแต่ต้นจบจบ จะช่วยให้เราลืมมันได้โดยอัตโนมัติ
วิธีการนี้ ใช้ได้กับทุกเรื่อง ไม่ใช่เพียงเรื่องเสียงเพลงเพียงเท่านั้น

เดอะป้า


คนลองดูสิ แล้วคุณจะแปลกใจ
อ่านจบแล้ว ถ้าเป็นประโยชน์ โปรดกดถูกใจ

กลุ่มเรื่อง

#กังวล #เสียง

รายการเคล็ดลับน่ารู้

หลากหลายเกร็ดความรู้ กลเม็ด เคล็ดลับ ภูมิปัญญา และ ไอเดีย ที่เป็นประโยชน์ รู้แล้ว ชีวิตจะง่ายขึ้นเป็นกองเลยทีเดียว

เดอะป้า

คุณป้าเจ้าระเบียบ แต่ใจดี มักมีเรื่องราวดีๆ ที่มีสาระ และประโยชน์ สนุกสนาน มาเล่าสู่เด็กๆ เสมอๆ คติประจำตัว รู้ไว้ ใช่ว่า ใส่บ่า แบกหาม
เนื้อหาทั้งหมดในโลกหุ่น สร้างสรรค์ หรือ เรียบเรียงโดยโลกหุ่น เปิดให้ทุกท่าน ได้รับชม เพื่อความรู้ และความบันเทิง เป็นวิทยาทาน หากท่านชื่นชอบ โปรดช่วยกัน แชร์ บอกต่อ หรือลิงค์มา แต่กรุณาอย่าคัดลอกเนื้อหา ส่วนหนึ่งส่วนใดไปใช้ก่อนรับอนุญาต

รายการทั้งหมดใน โลกหุ่น

เคล็ดลับน่ารู้เชื่อผมShadow Film StudioGag Animationนิทานปัญญายุทธข่าวลวงโลกศิลปะการป้องกันตัวเคล็ดลับลดความอ้วนวารีบำบัดได้เวลาโลกหุ่นคุณรู้หรือไม่ตีความคำคมโลกหุ่นตูนสอนพับกระดาษเคล็ดลับความรวยคดีปริศนานักสืบอ่านใจคนจากท่าทางประวัติบุคคลสำคัญอาหารเจโฆษณาโบราณสารพัดช่างขำขันโลกหุ่นทฤษฎีดนตรีเบื้องต้นรอบรู้เรื่องรถสอนกีตาร์เบื้องต้นโลกอลวนธรรมะนิทานโลกหุ่นสัตว์เจ้าปัญหาวาไรตี้โลกหุ่นเพลินเพลง